Forestilling 1.desember
Kurs
WM Dans
Barnedans
Barnedans er ofte barnets første steg inn i «dansens verden». Det er et populært kurs som gir en god innføring til dans. Kurset passer både til gutter såvel som jenter. Det tilbys til barn født 2017 -2020. Klassens innehold har fokus på enkle øvelser som stimulerer barnas lærelyst, motorikk, kreativitet og musikalitet. Gjennom danselek og bevegelse lærer barnet å bruke kroppen på en utforskende og kreativ måte.
​
​
​
Utstyr: Til barnedans foretrekker vi bevegelige klær som romslig bukse/tights og t-skjorte eller drakt med skjørt(dansekjole). Ballettsko/myksko.
Showdans
Showdans er en dansestil som tar utgangspunkt i show og å ha det gøy når man danser. Basert på elementær jazzdans er timen bygd opp med en god oppvarming, isolasjonsøvelser, uttøyning og koreografi. Showdans gir både styrke, smidighet, balanse, rytme, koordinasjon og kondisjon. Dette er en time med mye fart og danseglede.
​
​
Utstyr: Sorte ballettsko, myke jazzsko eller sokker. Tights/jazzbukse/shorts/, singlet/t-skjorte/drakt.
Hiphop
Dansesjangeren Hiphop oppstod i gatemiljøet og har utviklet seg som en del av hiphopkulturen. Hiphopdans blir danset til hiphopmusikk. Oppbyggingen av dansetimen består av oppvarming, isolasjoner, uttøyning og tøffe koreografier. Her utfordres danserens koordinasjon og rytme.
​
​
Utstyr: Innesko/sneakers. Løse og behagelige klær. Til forestillinger etc kan sorte joggebukser være greit å ha som base.​
Jazzdans
Jazzdansens teknikk er utviklet fra den klassiske balletten med en sterk påvirkning av afrikansk dans. I dag er jazzdansen i stor utvikling og påvirkes av både urbane dansestiler og moderne dans. Stilen kan derfor variere fra musicalstil til nærmere hip hop, fra musikkvideostil til stiler som er helt særegen fra pedagogens bevegelsesspråk.
​
​
Utstyr: Sorte ballettsko, myke jazzsko eller sokker. Tights/jazzzbukse/shorts/, singlet/t-skjorte/drakt.
Moderne
Dansestilen Moderne her jobber vi mer med bevegelsens tyngdekraft og gulvarbeid. Det vil også gis rom for den enkelte elevs personlige danseuttrykk. Timen er bygget opp av en oppvarmingsdel der vi jobber med grunnleggende teknikk innenfor moderne dans. Det jobbes med improvisasjon, release og teknikkøvelser som plié og fotarbeid. I timene jobbes det også over gulvet med ulike kombinasjoner og noen frie øvelser.
Utstyr: Sorte ballettsko, myke jazzsko eller sokker. Tights/jazzzbukse/shorts/, singlet/t-skjorte/drakt.
​
​
​
​
Ungdomskompani
I denne timen blir du utfordret i ulike dansestiler. Det vil være mest fokus på koreografi i dansestiler som jazz, moderne og hiphop. Det er også et ønske om å øke elevenes sceneerfaring, kanskje vi gjør noen ekstra «prosjekter» i løpet av året i tillegg til forestillinger?! Det er en anbefaling å danse et annet parti i tillegg for å styrke danseteknikken.
​
​
Utstyr: Sorte ballettsko, myke jazzsko eller sokker. Tights/jazzzbukse/shorts/, singlet/t-skjorte/drakt.
​
​
​
Ballett
I ballett fokuseres det på teknikk, smidighet, styrke, balanse og grasiøsitet. De aller yngste har fortsatt noe lek integrert i timene. Barna blir kjent med den klassiske musikken og dens spennende og fantasifulle verden. Ballett gir en god kroppsholding og kroppsbeherskelse, som er en gunstig basis for all dans. WM Dans tilbyr også pre-point undervisning for elever som danser Ballett fra 11 års alder. PS. Pedagogen må godkjenne at eleven er sterk nok i foten til å begynne på tåspiss.
Utstyr: Ballettsko, tights og ballettdrakt. Skjørt/Shorts er valgfritt. Til visninger og forestillinger vil hvite/rosa ballettsko og tights være fargen vi bruker. Det kan være lurt å ha sort eller hvit ballettdrakt som base. Hår i oppsatt tutt.
Pre-point
Pre-point er en forberedende time til klassisk ballett med tåspiss. I denne timen vil vi fokusere på styrke og tøying av føtter for riktig utgangspunkt til tåspiss arbeid. Elevene må ha balletterfaring for å følge denne timen. Denne timen bør kombineres med klassisk. Etterhvert bruker vi tåspiss-sko på deler av timen. PS. Pedagogen må godkjenne at eleven er sterk nok i foten til å begynne på tåspiss.
​
Utstyr: Ballettsko, tights og ballettdrakt. Skjørt/Shorts er valgfritt. Til visninger og forestillinger vil hvite/rosa ballettsko og tights være fargen vi bruker. Det kan være lurt å ha sort eller hvit ballettdrakt som base. Hår i oppsatt tutt.
Tåspiss sko etterhvert.
Cool Boys 1-4 kl.
Dette er en dansetime med mye fart og tøffe trinn. Timen er spesielt tilrettelagt for gutters interesser og aktivitetsnivå. Dette er dansetrening med inspirasjon fra hiphop og break. Gutter er også velkommen til å delta på alle andre timer på timeplanen.
Dancemix
Denne timen er en mix mellom ulike dansesjangre med hovedfokus
på showdans og hiphop. Dette er en time med mye fart og danseglede.
Barseltrening
(5 ukers kurs) oppstart 30.01.24
Her jobber vi med å komme i form igjen etter fødsel. Generell styrketrening med fokus på indre muskulatur som bekkenbunn, mage/kjernetrening, rygg og skuldre. Alt vil bli tilpasset til det stadiet du er i, og du vil få god veiledning. Første del er en oppvarming bestående av enkle trinnkombinasjoner for å få i gang pulsen her kan du godt ha bæresele på hvis du har. Andre del består av styrkeøvelser hvor vi også kan holde babyen for litt ekstra jobbing. Moro for både mor og barn. Barna er med, og du kan både ha med deg vogn, bæresjal/sele, bærebag eller bilstol inn på timen.
Anbefalt oppstart er 6 uker etter fødsel.
​
Utstyr: Bevegelige klær, innesko, vannflaske, håndkle
Sommerdans 2024
WM Dans arrangerer sommerdans på Vegårshei mandag 12 august – onsdag 14 august.
Det vil være tre hele dager fylt med dansekurs, sosialt, lek og mye annet gøy. Sommerdans er for alle danseglade fra 2. klasse og oppover. Vi holder til i studio på Atletix treningssenter.
Inkludert i kursavgiften får du lunsj hver dag.
Yoga
(5 ukers kurs)
Denne timen er en rolig treningstime med fokus på pust, bevegelighet og styrke. Gjennom ulike øvelser er målet å skape god «balanse» i kropp og sinn. Ta gjerne med egen matte og teppe om du har. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta.